Le visage
La souplesse du visage s'obtient en souriant. Lorsque l'on sourie on utilise moins de muscles quand on fait la mauvaise tete. Le simple fait de froncer les sourcils utilise le double de muscles contrairement au sourire. Tous les mouvements de notre visage sont effectués par les muscles du visage. Il faut donc les faire travailler pour empecher le relachement naturel des muscles du visage. Les rides peuvent etre retardées par le travail des muscles facieux. En etirant les muscles diu visage on ameliore sa circulation sanguine. On peut donc s'entrainer a faire des grimaces devant son miroir car cela est bon pour le visage. L'exercice du lion est basé sur le yoga. On etire l'ensemble du visage en ouvrant largement les yeux et la bouche puis en tirant la langue de l'avant vers le bas. Pour finir on grogne lentement en imitant le lien. Finissez par etirer les muscles du cou en suivant des bras et des epaules.

Pour etirer son menton on penche la tete en arriere avec le menton pointé vers le plafond. Avec la machoire inferieure de la bouche propulsée en avant on ressent un etirement du menton ainsi que dans la longueur du cou. Pour etirer votre front il faut rehausser ses sourcils puis les abaisser lentement. Le front est a lors étiré grace aux sourcils. Le demi-sourire consiste a sourire seulement d'un coté que se soit en tirant la levre vers la gauche ou en tirant la levre vers la droite. On ressent un étirement dans le visage en repetant régulièrement le geste la bouche tirée vers l'oreille. Autre exercice amusant vous pouvez dire Aou avec votre bouche. La bouche ouverte on prononce le mot aou en refermant les levres sur le ou. Cet exercice permet de detendre les muscles faciaux.